암컷 온도계 사용 방법
오늘 우리는 Femometer 온도계 사용 방법에 대해 이야기합니다.
다산 추적의 세계를 탐구 한 사람으로서, 암컷 온도계는 나에게 없어서는 안될 도구가되었습니다.. 기저 체온을 정확하게 모니터링하는 능력 (BBT) 내가 전에 본 적이없는 월경주기에 대한 통찰력을 부여했습니다.. BBT가 최대 배란을 식별하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 과학적 후원으로 97% 정확성, Femometer Wan.
암컷 온도계 사용 방법
Femometer 온도계는 여성의 건강을 염두에두고 특별히 설계되었습니다., 제 출산 신호를 정밀하게 추적 할 수 있습니다. 그것을 올바르게 사용하면 내주기를 이해하는 데있어 모든 차이가 있습니다..
단계별 가이드
데모 미터 준비
첫 번째 측정 전에, 사용하기 위해 암컷을 준비해야한다는 것을 알았습니다.:
- 포장에서 온도계를 제거하고 손상되지 않도록하십시오..
- 배터리를 삽입하십시오, 일반적으로 CR2032, 극성을 관찰합니다.
- 소독제 또는 알코올 와이프로 프로브를 닦으십시오, 목표 70% 박테리아를 제거하기 위해 이소 프로필 알코올.
장치 설정
데모 미터를 올바르게 설정하는 것이 중요하다는 것을 알았습니다.:
- 전원 버튼을 눌러 켜십시오; 화면이 밝아 야합니다, 기능적임을 나타냅니다.
- 디스플레이가 변경 될 때까지 장치 버튼을 누른 채 섭씨와 화씨 사이를 선택하십시오., 내 선호도와 일치하는지 확인합니다.
- Bluetooth를 통해 Femometer App과 동기화하십시오; 이 앱은 전체 론적 추적에 필수적입니다.
온도를 취합니다
측정하기 가장 좋은시기
나는 타이밍이 BBT를 측정 할 때 모든 것임을 배웠다. 가장 정확한 결과, 나는 매일 아침 동시에 온도를 취합니다., 이내에 30 깨어있는 분. 이 일관성은 중요합니다; 나는 사이를 측정하는 것을 목표로한다 6 AM과 7 내 몸이 여전히 쉬고있을 때입니다, ¡ à0.2 ¡ Âc. 내에서 정확도를 허용합니다.
온도계의 적절한 배치
정확한 판독 값, 적절한 배치를 보장합니다:
- 나는 온도계를 내 혀 아래에 놓습니다, 내 입 뒤쪽으로 쉬고 있습니다, 공기 흐름에서 멀어 지도록 보장합니다.
- 나는 내 입술을 그 주위에 밀봉하고 그것을 읽을 수있게한다. 3 분, 제안 된대로.
- 음식을 피하는 것을 기억합니다, 음료수, 또는 적어도 무거운 운동 30 몇 분 전에는 일관된 결과를 달성하는 데 도움이됩니다.
당신의 독서 이해
온도 결과 해석
온도 판독 값을 볼 때, 나는 전형적인 전염 전 온도가 평균 36.1¡ãc임을 이해합니다. (97¡ Â 란) 그리고 37.2 ¡로 상승 할 수 있습니다 (99¡ Â 란) 배란 후. 연속 3 일 동안 최소 0.2, wals의 지속적인 상승은 배란이 발생했음을 강력하게 제안합니다..
BBT는 무엇입니까? (기저 체온)?
BBT는 가장 낮은 휴식 체온으로 정의됩니다, 일반적으로 깨어 난 직후 측정. 그것을 추적하면 나에게 호르몬 변화와 배란주기에 대한 명확한 그림이 제공됩니다.. 호르몬 교대로 인해 BBT의 변화가 발생할 수 있습니다., 일관되게 모니터링 할 때 PCOS 또는 갑상선 장애와 같은 상태를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다..
데이터 추적
Femometer App 사용
Femometer App은 다산 데이터를 추적하는 방법을 변화 시켰습니다.. 나는 단순히 매일 BBT를 기록합니다, 앱은 자동으로 평균을 계산합니다, 내 그래프를 표시합니다. 이것은 시간이 지남에 따라 패턴과 트렌드를 시각화 할 수 있음을 의미합니다., 내주기에 대한 나의 이해에 특히 유익한.
BBT 곡선 시각화
Femometer App의 내가 가장 좋아하는 기능 중 하나는 BBT 곡선의 시각적 표현을 보여주는 기능입니다.. 내 전환 사전 단계를 볼 수 있습니다 (낮은 온도) 및 침전 후 단계 (높은 온도), 내 황체상 길이를 더 쉽게 식별 할 수 있습니다, 평균 12 에게 16 날.
생식력을 위해 온도 사용
배란을 확인하십시오
내 BBT를 일관되게 추적함으로써, 배란을 검증 할 수있었습니다. 0.3, 이상의 상승은 배란이 발생한 내 신호입니다.. 이 지식은 임신을 시도 할 때 힘을 실어줍니다, as it points me to the optimal days to attempt conception¡ªtypically the 2-3 days before my BBT rise is a fertile window.
Identifying Your Fertility Window
Identifying my fertility window has been eye-opening. With regular monitoring, I’ve learned that ovulation generally occurs about 14 days before my next expected period, and the highest chances of conception exist 2-3 days leading up to that temperature spike.
피해야 할 일반적인 실수
Errors in Measurement
I¡¯ve made mistakes in the past that skewed my readings. Variations in measurement could come from things like sleeping with my mouth open or not waiting enough time before taking the reading. I now make it a point to follow the guidelines closely.
Environmental Factors to Consider
As I learned, environmental factors can impact my BBT. If my bedroom is too hot or cold, it might affect my reading. I try to keep my sleeping environment consistent, ideally at room temperature (around 20¡ãC or 68¡ãF).
유지 관리 및 관리
Cleaning the Femometer
Cleaning my femometer regularly has been critical. I clean the probe with alcohol wipes after each use to prevent bacterial infections and ensure every reading is as accurate as possible.
Storing Your Device Properly
Storing my femometer correctly also contributes to its longevity. I keep it in its original case or a soft pouch away from direct sunlight and moisture, extending its life significantly.
Troubleshooting Issues
What to Do if the Device Malfunctions
If I notice any issues, I start by checking the battery placement, ensuring it¡¯s fully charged. Sometimes a simple reset of the device can fix bugs. 문제가 지속되면, 자세한 문제 해결 단계는 사용자 설명서를 참조합니다..
추가 리소스
문서 및 사용자 안내서
사용자 가이드 컨설팅 기능이나 기능에 관한 질문에 항상 좋은 아이디어입니다.. 제공된 세부 지침은 암컷 온도계에 대한 이해를 향상시킵니다..
추가 읽기를위한 관련 게시물
관련 기사에 참여하면 내 지식이 심화되었습니다. 생리 건강을 이해하기위한 방법론과 BBT 추적의 과학에 특히 유용한 게시물을 논의합니다..
FAQ
암컷 온도계는 어떻게 작동합니까??
Femometer 온도계는 정확한 센서 기술을 통해 체온을 감지하여 작동합니다.. 깨어 난 직후 가장 낮은 온도를 포착합니다, 내 BBT를 효과적으로 추적 할 수 있습니다.
디지털 온도계를 화씨에서 섭씨로 바꾸는 방법?
디지털 온도계를 변경합니다, 디스플레이가 화씨와 섭씨 사이에 전환 될 때까지 장치 버튼을 누릅니다., 내가 선호하는 추적 장치와 일치하도록합니다.
터치리스 온도계에서 섭씨에서 화씨로 변경하는 방법?
터치가없는 온도계에, 나는 보통 단일 프레스로 섭씨에서 화씨로 전환 할 수있는 단위 설정 버튼을 찾습니다..
여성계 온도계는 정확합니다?
예, 여성계 온도계는 정확성을 위해 설계되었습니다, 연구를 통해 ¡ à0.1 ~ ¡ à0.3 ¡ Ãc 내에서 읽기를 제대로 사용할 수 있음을 보여줄 수 있음을 보여줍니다.. 일관된 관행, 나는 그들의 정밀도에 의존한다.
