温度計ではなくサーモスタットになります

今日は温度計ではなくサーモスタットについて話します.

サーモスタットであることの紹介

私のキャリアと個人的な生活を通して, 私は温度計ではなくサーモスタットになることを選択することの大きな影響を認識しました. 温度計は単に反応するだけです; それはその周りの環境を形作る機関を提供しません. Dale Carnegie Trainingの調査によると, 93% コミュニケーションの有効性は、非言語的手がかりによって決定されます. これにより、私たちがコミュニケーションと行動を起こす方法がポジティブなトーンを設定できるというポイントを駆り立てます. サーモスタットになることによって, 私は単にそれらを反映するのではなく、自分の周囲に影響を与えることができます.

概念を理解する

サーモスタットであることは、私の周りの感情的および社会的環境を積極的に形作ることを伴います. 否定性を受動的に吸収するのではなく, 私は、機知に富んだ雰囲気を作り出すために意図的な措置を講じます. 研究はそれを示しています 70% 従業員の職場では解放されています, これは、サーモスタットになり、前向きな影響を通してエンゲージメントを促進することをいとわない私たちにとって緊急の必要性を示唆しています.

人間は互いに鏡を鏡します

私たちの行動と感情はしばしば私たちの周りの人々の鏡です. この現象を理解することは、私たちの職業的および個人的な生活の両方で、より効果的なサーモスタットになるのに役立ちます.

グループダイナミクスへの影響

例ごとにリードします: 職場環境で, チームが生産性を高めるのを見てきました 25% 数人の個人が積極性と熱意を投影することを決めたからです.
支持的な気候の作成: アメリカ心理学会は、支援チームのダイナミクスが 30% 士気の増加.
オープンなコミュニケーションを奨励します: コミュニケーションスコアが高いチームは収穫されます 25% より良いパフォーマンス, ギャラップによると.

サーモスタットであること

サーモスタットとして本当に行動すること, 私は意図と明確さをもって自分の環境をコントロールしなければなりません.

あなたの環境を制御する

トリガーを特定します: 毎日のジャーナルを維持することによって, ストレスや疲労のような特定のトリガーが私の効果を低下させる可能性があることに気付きました. 追跡することは、パターンを特定するのに役立ちました.
トーンを設定します: 私は、谷ではなくサミットから始める動機を高める既知のサクセスストーリーでチームミーティングを開始することを練習にします.
例ごとにリードします: 挑戦的なプロジェクト中, 前向きな見通しを維持することは、チームの精神を同じくらい上昇させることを示しています 15%, 私の経験で.

サーモスタットは期待を示します

私にとって, 明確な期待を設定することは、効果的なサーモスタットになることに基づいています.

明確な目標を設定します

研究はそれを示しています 42% 特定の目標を設定した人のうち、そうでない人と比較してそれらを達成する可能性が高い. 私はスマートを実装しました (特定の, 測定可能, 達成可能な, 関連する, タイムバウンド) 私の焦点と有効性を高めるための目標設定の基準.

ビジョンボード: 視覚的な目標を作成することによって, 私は気づいた 29% 数ヶ月にわたって彼らとの婚約を増やします.
毎月のチェックイン: 毎月の反射ルーチンを確立することで、進行中のフィードバックに基づいて目標を動的に調整することができました, 私を作っています 35% 私の目的により進歩的です.

サーモスタットは環境を監視します

私の環境を定期的に監視するのに役立つことがわかります。感情的な温度を効果的に測定する.

感情的な気候の評価

アクティブなリスニング: アクティブなリスニングスキルを採用することにより, チームのやり取りを劇的に改善しました, 注意してください 36% フォローアップ調査の従業員エンゲージメントスコアの増加.
共感: 共感を示すことは、職場の生産性を高めることができます 20%, Center for Creative Leadershipによると.

サーモスタットが調整を行います

環境を理解したら, ポジティブな雰囲気を作り出すために必要な調整を行います.

効果的な変化のための戦略

建設的なフィードバックを提供します: 私は、5対1の陽性と陰性の比率でフィードバックセッションにアプローチします, どの研究がフィードバックの受容性を高めることを示唆しています.
チームメンバーとの定期的なチェックイン: 一定のダイアログを持つことで、チームのパフォーマンスが向上します 26%, Harvard Business Reviewの調査に基づいています.

誰かの行動の変化に気づく

サーモスタットとして, 私は同僚の間の行動の変化を認識することに警戒しなければなりません.

信号の認識

ボディーランゲージ: 私は、腕を交差させたり、アイコンタクトを避けるような手がかりを見ることがチームメンバーの不快感を示すことができることを学びました.
単語の選択: 誰かの感情的な状態に応じて私の言語を調整すると、より良い会話につながる可能性があります, 研究が示しているように、感情的な知性は 58% 仕事のパフォーマンスの.

温度計と. サーモスタット

温度計とサーモスタットのコントラストは、個人的および専門的な設定の両方で効果的な行動を理解するために不可欠です.

行動の重要な違い

反応性対. 積極性: サーモスタットは、大気を積極的に向上させようとしています, 温度計は単にノイズに反応します.
影響と影響. 反射: 否定性を反映する代わりに, 私は積極性に影響を与えるよう努めています, したがって、励ましのサイクルを作成します.

トーンとボディーランゲージを選択します

非言語的手がかりは少なくともです 55% コミュニケーションの有効性を担当します, によると 7-38-55 ルール, 私が心に留めた.

非言語的コミュニケーションの影響

表情: 本物の笑顔は、チームの士気を大幅に高めることができます, 生産性を増します.
姿勢: 私は意識的にオープンボディーランゲージを選択して、コラボレーションを招待します; 研究は、これが創造性を高めることができることを示しています 20%.

変更中にサポートを提供します

変化は挑戦的です, しかし、サーモスタットであることで、移行を通じて他の人を導くことができます.

効果的な休憩を提供する方法

休憩を奨励します: 私のチームに定期的な休憩をとるよう奨励していることは、までに生産性を高めることが示されています 20% いくつかの研究で私が読んだ.
他の人のためにそこにいてください: 移行中にリスニング耳を提供するだけで大きな違いがあります, それが促進するので 15% 個々のパフォーマンスの向上.

チームメイトが不確実性をナビゲートするのを支援します

不確実な時期に私のチームをサポートすることは、士気と生産性を維持するために不可欠です.

支持的な環境を構築します

オープンドアポリシー: この親しみやすいスタンスは、につながりました 27% 問題解決の上昇, フィードバック調査で報告されているように.
チームの結束活動: 包括的なチームイベントを開催することで、チームの結束スコアが改善されました。 45%, 私たちの内部評価によると.

健全な考え方を維持します

私の考え方は、サーモスタットとしての私の役割に不可欠です. 研究によると, メンタルヘルスは、職場の生産性に直接影響します 12%.

回復力のための実践

瞑想: 定期的なマインドフルネスの実践により、私の焦点と効率が向上しました, aを示す研究で 30% 開業医の生産性の向上.
定期的な運動: 身体活動に従事することは、ストレスの減少と生産性の向上に関連しています, aを提案するデータで 15% 出力のブースト.

変化を受け入れる

キャリアピボットをナビゲートするには、変化を積極的に採用することが含まれます, 成長の機会につながる可能性があります.

キャリアピボット中に繁栄します

心を開いてください: 好奇心で新しい機会を受け入れるとき, 私は専門的な満足につながる道を発見します, 終わった 60% 専門家は、キャリアが変わった後の仕事の満足度の増加を報告しています.
ネットワーク: 新しい連絡先に会うことは、しばしばドアを開きます, それを明らかにします 85% ジョブのネットワーキングを通じて満たされています. 私はこれらの関係を構築することをポイントにします.

個人的な反省: 私が学んだこと

サーモスタットであることへの旅は、積極的な生活の価値を強調しています. 時間とともに, マイナーな調整と一貫した努力が大きなプラスの影響をもたらすことに気付きました.

テイクアウトの実装

意図的な生活: 意識的に生活し、目的とのやり取りを導くことを決定することで、私が課題にアプローチする方法を変えました.
継続的な学習: 情報を供給され、順応性を維持することは、二重の機会に証明されています, 変化を効果的に繁栄させ、ナビゲートすることができます.

結論: サーモスタットになります, 温度計ではありません

私の旅を振り返ります, 私は自分の周りに前向きな変化をもたらす力を与えられていると感じています. 毎日は私の環境とその中の環境に積極的に影響を与える機会を提示します. 温度計ではなくサーモスタットになることを選択することにより, 私は私の人生のさまざまな分野でつながりと成長を促進しました. 同じことをすることをお勧めします!